tập Yoga

Lời khuyên bổ ích dành cho những người mới tập Yoga

tap-yoga-khong-gioi-han-tuoi-tac

Và điều quan trong nhất trong tập Yoga không phải ai cũng làm được, có rất nhiều người đưa ra nguyên nhân, lý do để biện minh cho những yếu điểm của mình, theo

11 động tác tập Yoga giúp săn chắc cơ thể tại nhà

12716

Nhẹ nhàng duỗi đầu gối trước, đẩy hông ra sau, tay có thể chống lên hai khối gạch hoặc hai miếng xốp để không phải hạ người quá thấp.