tập vai cuồn cuộn ngay tại nhà

Sở hữu cơ vai cuồn cuộn, chắc khỏe với những động tác ngay tại nhà

co-nguc-san-chac-voi-nhung-bai-tap-don-gian-tai-nha3

Không chỉ có tạ đơn, thanh tạ mới có thể giúp bạn tập cơ vai mà còn máy tạ kéo, xà đơn. Việc sử dụng nhiều dụng cụ sẽ giúp bạn