kinh nghiệm tập gym cho người mới

Hướng dẫn từng bước tập cho người mới tập gym

tap-the-hinh-cho-phai-nu-them-quyen-ru

Đến khi bắt đầu vào tập, tuần đầu tiên sẽ là cực hình với thể xác và tinh thần bạn, nào là đau người, phải bỏ 1 tiếng đồng