eo thon dáng đẹp

7 bí kíp tập gym nhanh chóng giúp cho bạn sở hữu eo thon, bụng phẳng

phai-dep-can-tranh-nhung-loi-gi-khi-tap-luyen-giam-can

Ở nơi làm việc, trên ô tô, xe bus hay đang chờ ai đó… hãy chú ý đến tư thế ngồi của bản thân: lưng thẳng, ngực ưỡn và

Dáng đẹp eo thon nhờ tập gym đúng cách

gym-slide-3

Bắt đầu với vị trí chống đẩy, với bàn tay phải của bạn cầm một quả tạ. Hai mũi chân chống xuống đất chiều rộng bằng vai. Gợi ý

5 động tác tập tại nhà giúp eo thon dáng đẹp

22672

Tận dụng thành giường, mép bàn, ghế ngồi,… để thực hiện động tác này, bạn sẽ có một vòng bụng phẳng không mỡ thừa. Cung cấp cho bạn các