động tác tăng cơ ngực

Top 4 động tác bodyweight để giúp cho một cơ ngực vạm vỡ

gym-food

Đây có thể xem là động tác tập toàn thân với sự kết hợp với bóng tập. Nếu không trang bị được, bạn hoàn toàn có thể tập tay

Tập cơ ngực vạm vỡ ra ngay tại nhà với 5 động tác Bodyweight

puhups_survive

 Tập cơ ngực vạm vỡ ra ngay tại nhà với 5 động tác Bodyweight  Tập cơ ngực luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình