dinh dưỡng 1 ngày cho người tập gym

Thực đơn dinh dưỡng cho một ngày của người tập thể hình

gym-food

Nên ăn cả lòng đỏ: Tránh phí phạm tức ăn và điều nữa nó có thêm chất béo cung cấp năng lượng cho bạn. Chỉ bỏ lòng đỏ khi