Con đường tập thể hình

Hướng dẫn từng bước tập cho người mới tập gym

tap-the-hinh-cho-phai-nu-them-quyen-ru

Đến khi bắt đầu vào tập, tuần đầu tiên sẽ là cực hình với thể xác và tinh thần bạn, nào là đau người, phải bỏ 1 tiếng đồng

Cẩm nang cần thiết cho người mới bắt đầu tập Gym?

5-thoi-quen-xau-can-loai-bo-khi-tap-luyen-1

Trang phục: Phải bảo đảm trang phục lúc bạn mặc luyện tập làm bằng chất liệu thun, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt. Để thoải mái trong