bài tập Yoga giúp cơ thể săn chắc

11 động tác tập Yoga giúp săn chắc cơ thể tại nhà

12716

Nhẹ nhàng duỗi đầu gối trước, đẩy hông ra sau, tay có thể chống lên hai khối gạch hoặc hai miếng xốp để không phải hạ người quá thấp.