bài tập co bụng 6 múi cho người mới tập

Những mẹo và các bài tập giúp tăng kích thước bắp chân

0ebf422-768x433

Bắp chuối là 1 trong những cơ bắp được sử dụng nhiều nhất của cơ thể, chúng được cấu tạo chủ yếu từ các sợi cơ co giật chậm.

6 động tác cơ bản giúp cho bạn có được cơ bụng 6 múi

1-5

Là người mới tập thể hình, bạn không nên quá nôn nóng với những mức tạ cao, những động tác khó. Chính vì thế những động tác cổ điển,