This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title
This is default featured slide 5 title

Phụ nữ sau khi sinh mổ cần tập những gì?

tap-the-duc-giam-beo-bung-1

Khi đã thấy quen với động tác này, bạn có thể bắt đầu với những bài tập dành cho cơ bụng dưới. Bạn cũng chỉ nên chọn các động

11 động tác tập Yoga giúp săn chắc cơ thể tại nhà

12716

Nhẹ nhàng duỗi đầu gối trước, đẩy hông ra sau, tay có thể chống lên hai khối gạch hoặc hai miếng xốp để không phải hạ người quá thấp.

Phương pháp tập thể hình giúp giảm cân nhiều nhất

12725

Không chỉ riêng đối với tập thể hình, khi luyện tập bất cứ môn thể thao nào, bạn phải “học thuộc lòng” nguyên tắc khởi động thật kỹ. Khởi

5 động tác tập tại nhà giúp eo thon dáng đẹp

22672

Tận dụng thành giường, mép bàn, ghế ngồi,… để thực hiện động tác này, bạn sẽ có một vòng bụng phẳng không mỡ thừa. Cung cấp cho bạn các

Cẩm nang cần thiết cho người mới bắt đầu tập Gym?

5-thoi-quen-xau-can-loai-bo-khi-tap-luyen-1

Trang phục: Phải bảo đảm trang phục lúc bạn mặc luyện tập làm bằng chất liệu thun, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt. Để thoải mái trong

Cẩm nang tập gym cho người mới bắt đầu

cover-1458124116

Tai phone: Sẽ rất buồn chán khi phải chạy bộ một mình trong không gian tĩnh lặng. Hãy mang theo một chiếc tai nghe để tha hồ nghe nhạc


Gym 2017 – Hướng Dẫn Tập Gym – Kiến Thức Tập Gym – Mẹo Tập Gym