Mẹo Tập Gym

4 phương pháp tập luyện giúp cho bạn sở hữu được cơ bắp đẹp

water_drink_hydrate

Chất Natri có trong muối ăn “đóng góp” vào việc giúp cơ bắp co giãn tốt và phục hồi chúng sao những thương tổn, mệt nhọc sau nhiều giờ tập

4 bí quyết hiệu quả giúp thổi phồng cơ tay vùn vụt

9-most-underrated-arm-training-tips-graphics-6

Một điều chắc chắn là việc gia tăng số lượng động tác tập cơ tay mỗi tuần không đồng nghĩa với việc bạn ép tập thật nhiều dẫn đến

5 nguyên tắc giúp cho bạn tập gym đi theo đúng hướng

foam-roller-stretch

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu trước khi bạn luyện tập mà bạn đã học và làm việc thì điều đó có thể ảnh hưởng đến kết