Bài Tập Chân

10 động tác cổ điển giúp tập cơ chân toàn diện

meo-tang-co-bap-chan-hieu-qua-may-chay-bo-elleman

10 động tác cổ điển giúp tập cơ chân toàn diện Để tránh tình trạng phổ biến của dân tập thể hình-  “trên phình, dưới tóp”, các bạn nên

7 động tác giúp làm cho chân thon ở mọi lúc mọi nơi

4669

7 động tác giúp làm cho chân thon ở mọi lúc mọi nơi Khi bạn không có thời gian để đi đến các phòng tập, cũng như phải ngồi

8 động tác từ cơ bản đến nâng cao để giúp tăng bắp chân

meo-tang-co-bap-chan-hieu-qua-twerk-elleman

8 động tác Bodyweight từ cơ bản đến nâng cao tập bắp chân săn chắc trong video sau đây sẽ làm phong phú thêm những động tác mà bạn có thể tập luyện bất

6 động tác cổ điển giúp tăng cơ chân ngay tại nhà

gghh

6 động tác cổ điển giúp tăng cơ chân ngay tại nhà Hãy xua tan sự phụ thuộc vào các thiết bị, dụng cụ tập luyện và tham gia

Những mẹo và các bài tập giúp tăng kích thước bắp chân

0ebf422-768x433

Bắp chuối là 1 trong những cơ bắp được sử dụng nhiều nhất của cơ thể, chúng được cấu tạo chủ yếu từ các sợi cơ co giật chậm.