7 động tác tập giúp cho cơ tay vạm vỡ hủy diệt mà bạn nên thử

 7 động tác tập giúp cho vạm vỡ hủy diệt mà bạn nên thử 

Những động tác, bài tập căng cơ sẽ giúp cho bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả cao trong tập luyện. Hãy cùng Tapthehinh.net đến với 7 động tác “hủy diệt” tập bắp tay hiệu quả và giúp bạn nâng cao sức mạnh của mình.

Kết quả hình ảnh cho KILLING ARMS 5% WORKOUT MOTIVATION - Rich Piana

Động tác 1: Kéo dây máy tạ

Động tác 2: Ngồi cuốn tạ

Động tác 3: Nằm cuốn máy tạ

Động tác 4: Đẩy tạ cơ bản

Động tác 5: Đứng cuốn tạ

Động tác 6: Nhấn máy tạ

Động tác 7: Cuốn máy tạ

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>