5 động tác tập bụng dễ dàng mà bạn có thể tập bất cứ đâu

5 động tác dễ dàng mà bạn có thể tập bất cứ đâu

Cuộc sống bận rộn, bạn không thể dành thời gian để đi đến những nơi tập luyện chuyên nghiệp và những động tác có thể tập cứ ở đâu mà không cần trang bị dụng cụ nào trở thành lựa chọn ưu việt. Hãy cùng đến với 5 động tác tập bụng sau để có những buổi tập hiệu quả dù bạn đang ở bất kỳ đâu.

TKết quả hình ảnh cho 5 Ab Exercises You Can Do Anywhere

Động tác 1: Plank nâng cao 1 chân

Động tác 2: Plank 1 bên và đá cao 1 chân

Động tác 3: Nằm ngửa, đặt chân cao

Động tác 4: Nằm ngửa, đặt chân cao đá lăn

Động tác 5: Gập bụng ngón tay chạm chân

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>